调节早孕反应的饮食原则?北京中仁中医院的妇科专家介绍，怀孕女性在怀孕早期会出现明显的早孕反应，程度因人而异，当早孕反应影响到正常的进食时，最好及早去医院检查治疗，切忌拖延时间，给自己的身体及胎儿的发育造成伤害。下面详细介绍，调节早孕反应的饮食原则。
调节早孕反应的饮食原则
1、食物要多样性
孕妇要依据孕早期每天膳食结构安排每天饮食，天天确保种种食物的摄入量和适当比例。天天三餐的食物品种不一样，每星期的食物品种不重复。
2、烹调要符合孕妇口味
怀孕后许多孕妇饮食习惯发生了转变，有些孕妇爱吃酸的，有些爱吃辣的，所以要依据孕妇的口味，选取烹调办法。怀孕后多数孕妇不喜欢油腻的煎炸食物，因此烹调以炒、炖和清蒸为主。
3、食物要容易消化
动物性食物中的鱼、鸡、蛋、奶，豆类食物中的豆腐、豆浆，均便于消化吸收，并富含优质蛋白质，且味道鲜美，孕妇可常常选用。大米粥、小米粥、烤面包、馒头、饼干、甘薯，易消化吸收，含糖分高，能提升血糖含量，改进孕妇因呕吐引发的酸中毒。酸奶、冰淇淋等冷饮较热食的气味小，有止吐作用，又可以增大蛋白质的供给量，孕妇可适量食用。推荐阅读：怎祥正确对待早孕反应
4、少食多餐
孕早期尤其是妊娠反应严重的孕妇，不要拘泥于进食时间，若是您想吃就可以吃。睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，能够减轻呕吐，增大进食量
专家提醒：如果你发现每天的食量一天比一天少，恶心呕吐情况越来越剧烈的话，最好及早去医院就诊，以便确保你和胎儿的健康。
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